Hal yang dapat mempengaruhi tulang keropos adalah suatu keadaan, di mana tingkat kepadatan tulang telah berkurang, sehingga menjadi keropos dan rapuh. Retak atau patah tulang adalah salah satu resiko tinggi yang akan terjadi pada penderita tulang keropos.
Kondisi ini membuat penderita menjadi susah melakukan sesuatu seperti berdiri atau berjalan. Sementara dalam hal ini akan dijelaskan mengenai penyebab dan cara mencegah terjadinya tulang keropos. Adapun beberapa hal yang menyebabkan tulang keropos, sebagai berikut :
Apa saja faktor penyebab tulang keropos?
- Hormon yang Tidak Seimbang
Ketika seorang wanita mengalami menopause, maka hormon estrogen yang bekerja di dalamnya akan berkurang. Saat hormon estrogen berkurang, akan terjadi peningkatan hilangnya massa tulang.
Kondisi ini juga dapat dialami oleh wanita yang masih muda. Lain halnya dengan pria, jika hormon testosteron pada pria telah berkurang maka akan menyebabkan mengeroposnya tulang.
Pada tubuh pria hormon testosteron menjadi hormon estrogen pengawet tulang, ketidakseimbangan beberapa hormon lainnya seperti paratiroid dan hormon pertumbuhan menjadi salah satu faktor melemahnya tulang dan keropos.
- Usia
Osteoporosis terjadi karena faktor usia, jika usia telah mencapai 50 tahun maka akan sangat berisiko tinggi terkena osteoporosis atau pengeroposan tulang. Di usia lanjut, penurunan absorbsi vitamin D dan faktor konsumsi obat-obatan serta penyakit yang menyertainya.
- Nutrisi yang Berkurang
Jantung, otot, syaraf dan organ tubuh lainnya memerlukan kalsium dalam darah. Saat organ tersebut memerlukan kalsium maka mereka akan mengambilnya dari sumber cadangan mineral yaitu tulang. Keroposnya tulang juga disebabkan oleh kalsium yang terus menerus diambil tetapi tidak ada asupan alias kekurangan asupan kalsium dari luar.
Kekurangan vitamin D juga menjadi pemicu meningkatnya kemungkinan tulang keropos. Vitamin D berfungsi sebagai pembantu tubuh untuk menyerap serta menggunakan kalsium dengan sebaik-baiknya. Vitamin B12, vitamin K, fosfor dan magnesium juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang.
- Aktivitas Fisik yang Rendah
Sedikitnya aktivitas fisik yang dilakukan adalah salah satu faktor penyebab tulang keropos. Tulang akan semakin lemah dan semakin rentan patah jika tidak digunakan. Apalagi jika penderita memiliki penyakit kelumpuhan otot atau distrofi otot, pengeroposan tulang dapat terjadi dengan cepat.
- Merokok dan Pecandu Alkohol serta Pengkonsumsi Obat-obatan Tertentu
Kepadatan tulang yang rendah juga dimiliki oleh perokok dibanding orang yang tidak merokok. Efek toksik nikotin secara langsung terhadap sel tulang sehingga dapat menghalangi kemampuan tubuh untuk menggunakan kalsium, vitamin D dan estrogen.
Selain merokok, terlalu banyak minum alkohol juga sangat berpengaruh terhadap pengeroposan tulang. Ini dikarenakan oleh, pecandu alkohol yang dapat menahan remodelling tulang yaitu proses penggantian jaringan tulang yang telah tua dengan yang baru. Orang yang suka mabuk-mabukan juga berisiko jatuh dan memicu terjadinya patah tulang.
Tulang keropos juga disebabkan oleh mengkonsumsi obat – obatan tertentu, dimana risiko patah tulang akan meningkat setelahnya. Salah satu obatnya adalah obat yang memiliki kandungan kortikosteroid yang digunakan untuk pengobatan rheumatoid arthritis, psoriasis, radang usus, dan kondisi lainnya.
Perubahan gaya hidup yang harus dilakukan sebelum terjadi hal-hal yang tidak mengenakkan adalah sebagai berikut:
- Hindari konsumsi merokok
- Hindari terlalu kurus dan terlalu gemuk
- Minum / mengonsumsi vitamin D
- Ketahui resiko
- Hindari resiko jatuh dan tersandung.
Itulah beberapa hal yang dapat kami jelaskan tentang penyebab tulang keropos dan bagaimana cara pencegahannya, semoga artikel ini berguna dan bermanfaat untuk para pembaca dimanapun anda berada.